Se desconoce Detalles Sobre pausas activas divertidas
Elongación de la musculatura limítrofe de la columna: durante 30 segundos, doblar el tronco hacia un lado, tocando con la mano la rodilla. Repetir el movimiento por otros 30 segundos alrededor de el otro lado.Para realizar una pausa activa no necesitas más de 15 minutos y un espacio pequeño, porque la ancianoía de los movimientos son elongaci